Att förvisa din inre kritiker är lättare sagt än gjort; det kräver tålamod och hårt arbete. Nyckeln till framgång, enligt Denise Jacobs, är att ta reda på var denna kritik härrör från och ännu viktigare, vad som utlöser den.
"Visas det som tvångsmässig upptagning, uppträder det som perfektionism eller fördröjning, eller båda?" hon frågar. "Det hjälper verkligen människor att anatomisera sin inre kritiker och sedan ge tekniker, särskilt för perfektionism och förhalning eftersom jag tror att det är det som påverkar människor mest.
"Det är så att du kan komma till den punkt där du faktiskt skapar något utan att din inre kritiker skriker i örat hela tiden och drar ner processen."
När det gäller att träna andra tar Jacobs sin inspiration från buddhistiska munkar: att nå ett meditativt tillstånd genom att kontrollera din hjärna. Ungefär som att springa ett maraton säger hon att alla har kapacitet att nå detta tillstånd, allt handlar om rätt träning. "Du lär dig att vara mer kreativ genom att införa en viss uppsättning metoder.
Även om denna utbildning är en ensam strävan, erkänner Jacobs vikten av mänsklig interaktion. "Några av de mest kreativa tiderna är när du interagerar med människor och du delar idéer - du låter dig bli påverkad av andra", förklarar hon. "Jag gillar verkligen att prata om kreativt samarbete och den innovation som kommer från det.
Avfyra din inre kritiker, bli av med de onda rösterna i ditt huvud. Det handlar om att bli inspirerad, vara tydlig, berätta för alla vad du vill göra och utnyttja möjligheterna när de presenterar sig. "
Läs hela intervjun med Jacobs i nätutgåva 273 - till salu nu. Jacobs bok 'Banish Your Inner Critic' kommer att släppas i början av 2016.
